健康

　　健康　～オイルセラピーって最高！～

　★肩こりがすごいんです

　　皆さんが抱えている健康の悩みって何ですか？

　　私は、肩こりがひどくなってくると頭痛を必ず引き起こします。
　　･･･というか、頭痛が来てはじめて「あ、肩こってるわ」と気づく
　　おまぬけさんですが｡｡｡

　　頭痛がひどすぎて、吐き気までするので、肩こりには、ほとほと
　　悩まされました。

　　･･･「悩まされた」と過去形の表現である事にお気づきでしょうか？

　　私は、ものすごい肩こり症＆頭痛持ちの人だったのに、今では、
　　さほど肩こりに悩まなくなりました。

　　肩こりや、頭痛で体調を崩すたびに、家事が出来なくなって、
　　旦那さんや子供たちに大分迷惑を掛けていました。だから余計に何とか
　　解消できないものかと試行錯誤を繰り返したり、いろんな人に
　　相談していました。

　　「シップ薬を貼って、温めると血流が良くなって楽になる」･･･と聞けば、
　　即効シップ薬を買って試しました。その時は、たしかに症状は
　　解消するものの、また何日かすると頭痛に悩まされるので、
　　今度は薬局に行って店員さんに直接相談してみました。

　　その時に勧められたのが、磁力の力で血行改善するシールを貼る
　　ピップエレキバンの最強磁力の物でした。

　　迷わず、購入し、早速、自分の体のツボらしき辺りや、痛みを
　　感じる部分へ、ペタペタ貼ってみました。

　　４～５日は貼り続けるように･･･と説明書に書いてあったので、
　　その通りに実行しました。

　　貼り始めてから、２日目位までは、まだ肩が凝っている感じが
　　していたのに、３～４日頃には、まったく痛みを感じなくなっていました。

　　もちろん頭痛も治まっていたので頭痛薬も飲まずに過ごせました。
　　「これは、すごい！」と思って、友達にもお勧めしてみました。その人も、
　　肩こりがひどく、食事もままならない程、辛い日々を送っていたそうです。

　　でも、貼ったとたん楽になり、以来、血流が改善された状態が
　　維持できているみたいで、シールを貼っていなくても、
　　最近は肩こりがしなくなったそうです。

　　実は私もそうなのです。アレ以来、シールを貼らなくても、
　　肩こりや頭痛に悩まされる事がなくなったのです。

　　効き目には、個人差があるかもしれませんが、試す価値は
　　あるかもしれませんよ。

　　子育てをやっていると、抱っこやおんぶで、気づかぬ内に
　　肩が凝っています。

　　肩こりは、血行が悪くなっているサインです。血行が悪くなるという事は
　　体内の循環機能に何らかの影響を及ぼしているでしょうから、
　　侮ることなく、マメにケアして下さい。

　★オイルセラピー

　　血流を良くする方法の一つに、オイルセラピーがあります。
　　オイルセラピーっていうのは、体のリンパの流れを良くする事で、
　　新陳代謝を高め血液循環をスムーズにしてあげる事をいいます。

　　その時に、精油という専用のオイルを用いて優しくマッサージします。

　　指圧と違って、痛みを感じる事はなく、オイルを使うので、体の表面を、
　　手のひらで滑らせる程度のチカラでマッサージします。

　　我が家では、旦那さんも肩こりがひどいので、よく肩揉みをさせられます。
　　でも、男性の肩って、唯でさえ筋肉質だし、揉むのも一苦労なんですよね。

　　肩揉んであげた次の日は、私の肩が、必ず凝ってしまいます。

　　そこで、時々我が家では、夫婦同志で相手の体をオイルマッサージ
　　してあげます。

　　肩揉みの時とは比べ物にならない程、私はラクです。

　★デトックスって？

　　デトックス（Ｄｅｔｏｘ）って言葉をテレビでよく聞きますが、皆さんは
　　デトックスってご存知ですか？

　　デトックスっていうのは、体内に溜まった毒素（重金属・
　　化学化合物などの老廃物）を体の外に汗などで排出させるという
　　健康法の事だそうです。

　　効能としては、
　　　①【新陳代謝の向上】
　　　　　新陳代謝が向上することで、たくさんの効果が得られます。
　　　　　例えば老化の予防、美肌効果、脂肪の燃焼を手助けし、
　　　　　ダイエットも期待できます。

　　　②【免疫力の強化】
　　　　　体内の免疫機能を向上させることにより、風邪を引きにくく、
　　　　　アレルギーなどを起こしにくくします。

　　　③【血液やリンパの流れの促進】
　　　　　むくみや肩こりなどの不快な症状を軽減し、生活習慣病の
　　　　　予防にもつながります。

　★デトックスのやり方、方法としてはエステなどで、
　　次のようなものをやってくれます。

　　　もみ出し・引き締め・ドライサウナ・発汗ジェルで
　　　マッサージを行います。

　　発汗作用を促すことで、体内の毒素を汗と一緒に排出します。
　　それと同時にマッサージによりウエストを引き締める効果が期待できます。

　★アロマセラピー

　　アロマセラピーの精油の香りは心と体に作用して、精神的にも
　　肉体的にも変化を与えてくれます。個人差はありますが、多くの方が
　　好感触を得られていると思います。

　　アロマのいい香りとマッサージとの組み合わせは、皮膚層にオイルの
　　浸透を促進する働きがあって、軽擦法・リンパドレナージュ・指圧療法
　　などを組み合わせて行います。

　　これらは、身体にとても効果的に働いてくれて、特に指圧は、
　　体内のエネルギー通路が開放され、閉ざされた状態を緩和してくれるので、
　　気の流れが良くなります。

　　しかし、この精油にも多種あり、一般的に市販されているものでも、
　　人によっては皮膚トラブルを起こしてしまうものがあるそうですので、
　　けっして素人判断のみで利用せず、専門のお店の方などによく
　　相談してから行いましょう。

　　私も、自宅でオイルを使ってマッサージをしてもらいます。

　　･･･といっても、セラピストの人を自宅に招いて本格的にやっている訳では
　　ありません。

　　実は、旦那さんが、やってくれます。もちろん、旦那さんは
　　指圧師でも何でもない、フツーの会社員です。

　　ですから、指圧のツボなどに関する知識はありませんが、普通に背中・
　　肩・腰とかに、ベビーローションを塗って、やさしく、さする程度に
　　マッサージをしてくれます。

　　一番初めにやって貰った時は、夫婦ゲンカの仲直りのキッカケ？
　　っぽかったです。だから旦那さんが仲直りにスキンシップとして、
　　オイルマッサージをしてくれているんだから、恥ずかしくても我慢しよう

　　･･･って思ってマッサージを受けていました。

　　やってもらってる内に、人の手のぬくもりや柔らかさ（ソフトタッチ？）
　　が心地よく感じてきて、
　　「たまには、こういうスキンシップも大事だね？」なんて言ったら、
　　旦那さんは調子に乗ってしまい、背面だけの予定だったのに、
　　だんだんと手が体の前に移動してきて、
　　『アレ？もうふざけ始めてるな？』と思ったので、
　　その時点で終了してもらいました。
　
　　彼のやさしさや、仲直りしたいという気持ちは、充分伝わっていたので、
　　それ以上の過剰サービスは丁重にお断り致しました。

　　そうそう、出産前後の女性は、体調の具合をみてからでないと、
　　アロママッサージは行わないようです。

　　私が子供を出産した時、そこの産婦人科では、出産後の母体の体調を
　　整えたり、精神的なリラックス効果を目的としたアロマセラピーを無料で
　　受ける事が出来たのです。

　　その時に、マッサージをしてくれたセラピストの方が、

　　「産後の体調を整えるのに効果がありますよ。出産という大きなお仕事を
　　終えられたお母さんの体を、その方に合った、お好みの香りで
　　リラックスしながら、オイルマッサージをして疲れをほぐしていきます。

　　でも母体の状況を、本人や病院の先生に判断して頂いてから行う様に
　　しているんですよ」

　　と教えてくれました。

　　私は、出産の時、背中辺りにちょっとチカラが入りすぎて、
　　（いきんだ時に思わずグッとチカラが入ってしまったみたいで）
　　軽い筋肉痛みたいになってました。

　　マッサージを受けるとセラピストさんに
　　「かなり、背中が凝ってますね？もともと凝り性ですか？
　　出産大変だったんですか？」と心配されてしまいました。

　　ちなみに、出産自体は全然問題なく、安産そのものでしたが、
　　陣痛を耐えている間に、「きゃーっ早く産んじゃいたい！出したい！」
　　という衝動に駆られて、ソレを我慢していたのが、いきむ時に
　　一気に開放されたんで、ついつい、チカラが入りすぎたみたいです。

　　･･･ちょっと恥ずかしいお話ですがﾈ｡｡｡｡｡